MAKANAN PENYEDOT LEMAK




Ketika anda berusaha mengurangi berat badan dengan melakukan diet, benarkah anda harus menghindari dari semua makanan? Sebenarnya ada beberapa makanan bisa membantu anda membakar lemak. Nah, pada kali ini saya akan membagikan beberapa makanan alami yang dapat membantu kita mengurangi asupan lemak sehingga anda bisa terlihat lebih baik dengan pakaian anda. Selamat membaca J


1.      TAHU DINGIN
Makanan ringan ini bisa membantu mencerna lemak yang tersimpan didalam usus dan perut, serta dapat mengeluarkan lemak. Tahu juga memiliki kandungan kalsium yang bermanfaat untuk kesehatan tulang kita.

2.      REBUNG
Selain rendah lemak dan gula, rebung juga memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga bagus untuk mencegah sembelit. Akan tetapi orang yang menderita ulkus  (luka) perut harus membatasi asupan rebung.

3.      SAYUR YANG DIASINKAN
Lemak dari sayuran akan hancur selama proses pengasinan. Akan tetapi, orang yang tubuhnya cenderung menyimpan kelebihan cairan  dan gas harus menghindarinya untuk mencegah tersimpannya cairan tubuh.

4.      SAYUR TOGE
Toge memiliki kandungan fosfor, zat besi, dan banyak cairan. Ini bisa mencegah terbentuknya lemak dibawah kulit.

5.      PEPAYA
Buah ini juga dapat mengurangi kelebihan cairan dan gas yang tersimpan didalam tubuh serta juga dapat memperbaiki kesehatan persendian.


6.      NANAS
Buah ini mengandung enzim untuk menghancurkan makanan berprotein tinggi seperti ikan dan daging. Kenapa mengkonsumsi makanan mengandung  tinggi protein tidak baik untuk kesehatan? Karena didalam protein terdapat kalori sehingga jika anda sering mengkonsumsi protein tapi tidak berolahraga, tubuh akan menyimpan sebagai lemak. Ada juga penelitian yang menyebutkan bahwa pola makan berprotein tinggi berkontribusi pada peningkatan level kolesterol, asam urat dan penyakit ginjal. Oh ya, nanas juga memiliki kandungan Vitamin C yang lebih tinggi bahkan dari jeruk.

7.      CUMI-CUMI
Makanan laut ini rendah lemak sehingga berat badan tidak akan bertambah jika memakannya. Namun perlu diingat, mengkonsumsi cumi terlalu banyak juga dapat meningkatkan kadar kolesterol kita.



Sumber            : Serba-serbi Kesehatan (Sekar T.R) & kompas.com


Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Perbedaan Tinggi Badan di Pagi hari dan di Malam hari

Image
Pasti banyak dari kalian bingung kenapa tinggi badan di pagi hari dan di malam hari berbeda? Banyak faktor yang dapat mempengaruhi tinggi seseorang bisa berubah dalam waktu singkat. Tapi kalian tidak usah khawatir, itu wajar terjadi dan kebanyakan orang pasti mengalami hal tersebut. Penelitian yang dilakukan oleh Roush menunjukkan bahwa terjadinya penurunan tinggi badan dalam waktu singkat disebabkan terjadinya pengurangan vertebral column height pada saat beraktifitas seperti berjalan sejauh 3 mil atau bahkan terlalu lelah dalam beraktifitas. Cara yang paling efektif dalam membuktikan apakah ada perbedaan tinggi badan kita sebelum tidur dan sesudah tidur dapat dilakukan pengukuran dengan menggunakan alat staturemeter di rumah kalian masing-masing dan tentunya pengukuran dilakukan di jam yang sama. Untuk melihat apakah kita masih mengalami pertumbuhan, usahakan setiap hari lakukan pengukuran tinggi badan di jam 6 pagi dan jam 9 malam, kemudian besok pagi di jam 6 kita ukur kembali
Baca Selengkapnya

Hal Yang Mempengaruhi Absorpsi Kalsium

Image
Sebagian besar masyarakat lebih cenderung memperhatikan seberapa besar kalsium yang mereka peroleh dari produsen makanan dan minuman yang saat ini banyak menawarkan produk mereka dengan slogan Kaya Kalsium, Susu Berkalsium Tinggi, Low Fat High Calcium dan sebagainya. Namun apakah produk susu yang mereka tawarkan dengan slogan kaya kalsium tersebut sudah dapat menyelesaikan masalah terutama untuk anak-anak yang dalam usia pertumbuhan untuk menunjang tinggi badan mereka dan orang dewasa hingga lanjut usia untuk terhindar dari osteoporosis?
Baca Selengkapnya

UPDATE HARGA TERBARU

UPDATE HARGA TERBARU PAKET PENINGGI BADAN : Kategori  Usia 20 Tahun Kebawah  & BERAT BADAN  NORMAL / GEMUK  FULL 6 Box Kalsium NHCP +  4 Botol Zinc Harga Normal Rp.1.814.000,- Harga PROMO Rp.1.600.000,-  MEDIUM 3 Box Kalsium NHCP + 2 Botol Zinc Harga Normal Rp.907.000,-  Harga PROMO Rp.800.000,-  NORMAL 1 Box Kalsium NHCP + 1 Botol Zinc Harga Normal Rp.345.000,-  Harga PROMO Rp.310.000,-  --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Kategori  Usia 20 Tahun Kebawah  &  BERAT BADAN  KURUS  FULL 6 Box Kalsium NHCP Junior +  4 Botol Zinc Harga Normal Rp.1.892.000,-  Harga PROMO Rp.1.700.000,-  MEDIUM 3 Box Kalsium NHCP Junior + 2 Botol Zinc Harga Normal Rp.946.000,-  Harga PROMO Rp.850.000,-  NORMAL 1 Box Kalsium NHCP Junior + 1 Botol Zinc Harga Normal Rp.358.000,- Harga PROMO Rp.320.000,-  -----------------------------------------
Baca Selengkapnya