TERAPI TINGGI BADAN

Penelitian menunjukkan adanya hubungan antara tidur cukup dengan berat badan ideal . Tidur kurang dari delapan jam menimbulkan kebiasaan makan buruk yang bisa menambah berat badan . Study oleh University of Pennsylvania mengungkapkan orang yang terjaga antara pukul 22.00 (10 malam) hingga 04.00 cenderung mengasup lebih banyak kalori. Orang yang tidur kurang dari 8 jam, asupan kalorinya rata-rata bertambah 553 kalori. Penelitian ini juga mengungkapkan bahwa kurang tidur juga bisa menimbulkan beberapa kebiasaan makan yang buruk sehingga berpotensi meningkatkan berat badan. Berikut diantaranya :

KOMPAS.com  -  Untuk membentuk tulang yang kuat, kuncinya adalah dua, yaitu kalsium dan vitamin D. Kalsium merupakan bagian utama dari struktur tulang dan gigi. Sementara itu, vitamin D meningkatkan penyerapan kalsium dan pertumbuhan tulang.  Kadar kalsium dan vitamin D yang cukup diperlukan bagi anak-anak agar pertumbuhannya optimal. Tak hanya untuk mereka, cukup kalsium dan vitamin D juga diperlukan bagi orang dewasa dan lanjut usia untuk memelihara kesehatan tulang mereka. Mencukupi kebutuhan kalsium dan vitamin D salah satunya bisa diperoleh dari makanan. Simaklah 10 makanan penjaga kesehatan tulang berikut ini.

Lemak di perut bisa membuat seseorang tidak percaya diri akan penampilannya. Meskipun sebenarnya lemak di perut seringkali disebabkan gaya hidup sembarangan dan pola makan yang salah. Selain itu, timbunan lemak di perut juga berakibat buruk pada kesehatan. Nah, untuk segera menyingkirkan lemak di perut, ada beberapa cara alami yang bisa dilakukan, seperti dikutip dari Times of India, Rabu (12/2/2014) berikut ini:

Diet atau pengaturan pola makan seharusnya menyehatkan, bukan sekedar memperbaiki penampilan tetapi juga mencegah penyakit. Namun diet juga bisa jadi penyakit kalau sudah mulai kelewatan.  Seseorang bisa kelewat serius menjalani dietnya, lalu justru menjadi tidak sehat karena terlalu terobsesi dengan berat badan. Karena trelalu fokus mengurangi asupan kalori misalnya, badan jadi lemas serta daya tahan tubuh menurun. Beberapa tanda yang menunjukkan bahwa diet mulai kelewatan dan tidak sehat lagi adalah sebagai berikut seperti dikutip dari  Health.com , Selasa (11/2/2014). 1. Sok-sok rahasia tentang dietnya Jika tujuannya memang sehat dan caranya juga tidak aneh-aneh, maka tidak ada alasan untuk menyembunyikannya. Jika seseorang selalu menghindar saat diajak membicarakan dietnya, berarti ada yang disembunyikan dan biasanya itu adalah hal yang tidak sehat. 2. Sedikit-sedikit lihat timbangan Terobsesi pada timbangan adalah salah satu ciri yang menunjukkan diet mula

Salah satu penyakit superior yang sulit ditaklukkan dan menjadi momok semua orang adalah kanker. Dibanding harus menyembuhkan penyakit yang bandel itu, para ahli menganjurkan untuk mencegahnya melalui olahraga.  Olahraga tak hanya membuat tubuh sehat dan aktif, tetapi sekaligus menjauhkan tubuh dari berbagai penyakit ganas. Dan kabar baiknya, kanker adalah salah satu penyakit yang bisa dicegah melalui konsumsi makanan sehat dan gaya hidup sehat seperti rutin berolahraga.  Penyakit kanker dianggap sebagai salah satu penyakit paling jahat karena ia menyebabkan terlalu banyak rasa sakit bagi penderitanya, baik fisik maupun mental. Kanker juga menjadi penyebab utama dari banyak kematian dan jumlahnya terus meningkat.  Olahraga apa saja yang ampuh cegah kanker? Berikut ini beberapa jenis olahraga yang tak hanya mencegah penyakit berbahaya, tetapi juga membuat tubuh berstamina tinggi sekaligus menyehatkan tubuh dan pikiran. Sebagaimana dikutip dari  Boldsky , Sabtu (8/2/2014),