Mitos Seputar Osteoporosis : Pencegahan Osteoporosis Hanya Dengan Minum Susu Berkalsium



Osteoporosis pasti bisa dicegah dengan mengkonsumsi minuman berkalsium. Anggapan seperti ini tidaklah selalu benar. Unsur kalsium memang sangat berperan penting dalam pembentukan tulang , akan tetapi ada beberapa unsur lain yang sangat penting untuk pembentukan tulang.
Unsur tersebut yaitu Vitamin D yang terdapat pada sinar matahari pagi dibawah jam 9. Unsur lain yang tak kalah penting adalah unsur Vitamin C yang biasanya ditemukan pada buah jeruk dan nenas yang memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Dan unsur penting lain dalam proses pembentukan tulang yaitu aktivitas tubuh seperti olahraga lari sprint, loncat-loncat, bersepeda dll.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Perbedaan Tinggi Badan di Pagi hari dan di Malam hari

Image
Pasti banyak dari kalian bingung kenapa tinggi badan di pagi hari dan di malam hari berbeda? Banyak faktor yang dapat mempengaruhi tinggi seseorang bisa berubah dalam waktu singkat. Tapi kalian tidak usah khawatir, itu wajar terjadi dan kebanyakan orang pasti mengalami hal tersebut. Penelitian yang dilakukan oleh Roush menunjukkan bahwa terjadinya penurunan tinggi badan dalam waktu singkat disebabkan terjadinya pengurangan vertebral column height pada saat beraktifitas seperti berjalan sejauh 3 mil atau bahkan terlalu lelah dalam beraktifitas. Cara yang paling efektif dalam membuktikan apakah ada perbedaan tinggi badan kita sebelum tidur dan sesudah tidur dapat dilakukan pengukuran dengan menggunakan alat staturemeter di rumah kalian masing-masing dan tentunya pengukuran dilakukan di jam yang sama. Untuk melihat apakah kita masih mengalami pertumbuhan, usahakan setiap hari lakukan pengukuran tinggi badan di jam 6 pagi dan jam 9 malam, kemudian besok pagi di jam 6 kita ukur kembali...
Baca Selengkapnya

Hal Yang Mempengaruhi Absorpsi Kalsium

Image
Sebagian besar masyarakat lebih cenderung memperhatikan seberapa besar kalsium yang mereka peroleh dari produsen makanan dan minuman yang saat ini banyak menawarkan produk mereka dengan slogan Kaya Kalsium, Susu Berkalsium Tinggi, Low Fat High Calcium dan sebagainya. Namun apakah produk susu yang mereka tawarkan dengan slogan kaya kalsium tersebut sudah dapat menyelesaikan masalah terutama untuk anak-anak yang dalam usia pertumbuhan untuk menunjang tinggi badan mereka dan orang dewasa hingga lanjut usia untuk terhindar dari osteoporosis?
Baca Selengkapnya

Ini Dia Plus Minus Dalam Mengkonsumsi Susu Setiap Hari

Image
Susu dinilai oleh pakar nutrisi sebagai salah satu jenis makanan yang mengandung semua komponen gizi yaitu karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral. Fakta-fakta inilah yang dimanfaatkan produsen susu dan praktisi periklanan saat mengkampanyekan keunggulan dala  berbagai bentuk visualisasi media yang kreatif dan menarik. Namun, perlu diketahui, tidak ada satupun produk yang luput dari kelemahan-kelemahan, termasuk susu. Kali ini penulis akan memaparkan bahwa susu selain memiliki kebaikan atau banyak manfaat untuk kesehatan kita juga memiliki kekurangan apabila dikonsumsi berlebihan. Dan susu yang akan dibahas pada artikel kali ini adalah jenis susu yang sering kita jumpai dipasaran. Slogan “empat sehat lima sempurna” yang tertanam sejak kecil mengajarkan pentingnya minum susu setiap hari dalam menyempurnakan kebutuhan gizi. Berbagai pilihan susu pun disajikan, mulai dari susu untuk mereka berusia dibawah 6 bulan, dibawah 1 tahun, dibawah 3 tahun, untuk anak sekola...
Baca Selengkapnya