TERAPI TINGGI BADAN

Sayuran mengandung banyak serat yang membantu Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga terhindar dari makan yang berlebihan. Selain itu, sayur juga memiliki nutrisi penting bermanfaat bagi kesehatan. Asupan sayur yang memenuhi standar harian (antara 5-9 jenis sayur dalam satu hari) bisa meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah ancaman penyakit seperti kanker, serangan jantung, dan diabetes. Agar langsing dan sehat, coba konsumsi beberapa sayuran berikut ini 

Salah satu manfaat sehat air putih adalah bisa membantu menurunkan berat badan dengan cara memangkas lemak. Namun beberapa informasi menyebutkan kondisi air putih yang diminum turut memberi manfaat. Nah, mana sebenarnya yang lebih berpengaruh terhadap tubuh. air putih hangat atau dingin?

Tubuh memiliki sistem pertahanan tubuh alami ketika ada benda asing yang merugikan masuk ke dalam tubuh. Peradangan (inflamasi) merupakan respon tubuh yang paling awal dalam melawan benda asing tersebut.  Kendati demikian, terkadang respon tubuh tersebut berlebihan sehingga menyebabkan kerusakan pada jaringan tubuh itu sendiri. Manifestasi dari kondisi tersebut, antara lain alergi, gangguan autoimun, dan gangguan defisiensi imun. Sebuah penelitian bahkan menunjukkan, peradangan dalam tubuh dapat memicu kanker. Kabar baiknya, peradangan juga dapat dicegah dan diperbaiki melalui makanan. Berikut enam makanan yang paling baik dalam memperbaiki peradangan dalam tubuh.

Tas punggung menjadi pilihan banyak orangtua untuk anaknya karena praktis menampung berbagai keperluan sekolah. Tetapi tak sedikit orang tua yang cemas tas sekolah anak yang terlalu berat membuat anak menderita kelainan tulang belakang bernama skoliosis. “Orang tua kerap berkonsultasi mengenai kemungkinan anak terkena skoliosis karena tas punggung yang berat,” ujar Lori Karol, MD, juru bicara American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS).

Di udara panas seperti sekarang, sekaleng soda dingin atau minuman es kopi dengan krim tentu sangat menyegarkan. Tetapi, berhati-hatilah karena kebiasaan mengasup minuman ini bisa membuat berat badan melonjak.  Sebenarnya, kita punya banyak pilihan minuman lain yang tak kalah menyegarkan dan bisa membantu menurunkan berat badan.