TERAPI TINGGI BADAN

Jakarta,  Memiliki paha yang ramping adalah impian banyak orang. Sayangnya, lemak pada paha sering kali bandel dan sulit dihilangkan. Fakta menunjukkan lemak paha adalah lemak paling bandel nomor dua setelah lemak perut. Trik jitu untuk menghilangkan lemak paha adalah dengan memadukan olahraga dan diet. Melakukan diet saja tidak akan dapat menghilangkan selulit pada paha, justru hanya membuat perut bernyanyi nyaring karena lapar.   Cara terbaik untuk mengingkirkan lemak yang bercokol di paha adalah dengan mengubah gaya hidup. Bagaimana kiatnya? Dikutip dari Boldsky, Jumat (14/3/2014), inilah beberapa langkah yang dapat membantu menyingkirkan lemak membandel di paha.

Mereka yang punya hobi makan seringkali mengaku sulit untuk mengatur nafsu makan dan 'menolak' makanan, apalagi jika sedang berada di luar rumah. Nah, untuk itu tips diet yang dilakukan pun harus sedikit berbeda agar risiko kegemukan bisa dihindari.  Dikutip dari  Boldsky , Kamis (13/3/2014), beberapa tips yang dapat dilakukan oleh para pencinta makanan di antaranya: 1. Seimbangkan protein, lemak dan karbohidrat Ingin turun berat badan tanpa mengurangi porsi terlalu banyak? Prinsipnya adalah keseimbangan. Seimbangkan asupan jumlah lemak, protein dan karbohidrat. Meskipun penting, mengonsumsi salah satunya secara berlebihan dapat berakibat buruk bagi kesehatan. Cobalah hindari lemak jahat dan tambahkan lebih banyak lemak sehat dalam diet Anda. 2. Rajin minum air putih Untuk diet jenis apapun, asupan air merupakan bagian yang tidak terpisahkan. Oleh karena itu, mereka yang hobi makan juga dianjurkan untuk cukup minum air putih. Air putih membantu mengurangi r...